当代人的生活节奏快、压力大，

身体很容易就变成了“亚健康”状态。

那健康是怎样的呢？

健康是身体、精神和社会

等方面都协调良好的状态。

“亚健康”的你在生病的边缘疯狂试探？

如何获得健康？做好这3点！

身体·多锻炼

压力一大，很多人会选择以吃来舒缓。

越吃越多，脂肪也就在体内堆积得越来越多。

过多的脂肪对身体没有半点好处，

要想健康，控制住自己的体重是非常重要的事。

“管住嘴、迈开腿”，

控制体重其实是一场必然的修行。