其实现在我们每个人都多多少少存在一些不良的生活习惯，当然这一方面跟自己意志力有关，另一方面还跟当下的社会发展状态有关，比如快节奏的生活让加班成为日常，所以睡眠不足不再罕见，还有食物选择的多样性，导致越来越多人对饮食的要求不再是健康和卫生，而变成了只要能够满足口舌之欲就好，这就导致越来越多人的身体出现一种亚健康的状态，虽然并不会给生活带太大的影响，但如果不及时调养，很容易让健康在不知不觉中被偷走。

身体的亚健康其实都是由各个部位的亚健康组合而成，而像肠胃， 肾脏 等部位若出现亚健康状态的时候，我们身体就能够通过直观感觉发现，因为它们会发出 疼痛 等信号，但是肝脏比较特殊，因为它上面没有任何的感知神经，所以就算出现问题了也只是自己默默承受，很少发出疼痛告知我们，但是这也导致我们常常忽略它的健康状况，也很容易错过佳的调理时间，所以我们必须从其它方面找到肝脏亚健康的标志。

肝脏“亚健康”的五种信号，如果一个也没有，恭喜，肝脏还算不错

眼睛干涩

我们身体五脏对应着面部五官，比如肺部健康跟鼻子相关联， 肠胃 健康与嘴巴相关联，肾脏健康与耳朵相关联，而肝脏健康就和眼睛有着密不可分的关系，所以我们也能够通过双眼的健康状况来反向判断出肝脏是否出现亚健康状态，正常情况下，如果长时间出现双眼干涩，而且看东西不太清楚，很多人可能会觉得是视力下降导致，其实这是肝脏受损所发出的信号。

手指甲异常

可能很多人平时生活中很少注意自己的手指甲，只是偶尔进行一次修剪，但是手指甲也是判断肝脏健康与否的有力条件，正常情况下，我们的手指甲应该是呈现肉粉色，而且坚固有光泽，但如果突然发现手指甲发黄或者发生变形，那就很可能是肝脏出现了问题，因为手指作为血液运输的末梢，如果指甲部位得不到足够的供养，那就表示 肝血 出现了不足。

情绪暴躁

其实我们现在生活中很多人出现了情绪易怒的情况，主要原因就是平时承受了太大的压力无处发泄，而我们经常说怒伤肝，其实情绪暴躁也是肝脏异常的信号，只有肝气郁结，肝火旺盛的人才会出现脾气暴躁的情况。

食欲 下降

肝脏可以说是一个全能器官，它承担着多个职能，首先是对身体内的毒素进行化解以及排除，还有就是还要参与到食物的消化过程中，所以如果肝脏出现问题，就会导致食物的消化速度减慢，甚至会出现消化不良的情况，自然会对食欲产生强烈的抑制。

皮肤色斑

对于很多女性来说，皮肤色斑是一种很可怕的东西，因为它会严重影响一个人的外在形象以及精神面貌，而色斑的形成主要跟体内毒素堆积有关，也就是跟肝脏功能有关，如果肝脏解毒功能受到影响，那么毒素就无法及时排除。很容易在体内聚集，然后通过皮肤色斑的形式表现出来。而这个时候关键并不是保养皮肤，而是要滋养肝脏。

营养师观点：我们身体的正常运行依赖于每个器官的协调配合，一旦任何一个出现了问题，那么都会影响身体健康，所以希望大家平时能够给肝脏多一点关注，一旦出现上面这些亚健康的信号，一定及时进行进一步的检查，然后采取针对性的缓解措施，这样才能将对身体的伤害降到小。