对于每天在办公室与家两点一线来回奔波的年轻人来说，亚健康已成为身体健康的头号敌人，那么到底有什么症状就算亚健康了呢？那么，今天大家就来了解一下。

（1）躯体不适。全身疲乏无力，自感身体虚弱，步伐沉重，头晕、头痛，腰酸背痛，四肢肌肉酸痛。

（2）睡眠障碍。失眠，多梦，想睡睡不着，睡着睡不深，睡深睡不久，睡久睡不安，经常做噩梦。

（3）功能下降。免疫功能下降，性功能低下，男性往往出现阳痿，女性表现为性冷漠、性恐惧等。

（4）功能紊乱。自主神经功能紊乱，表现为感觉忽冷忽热，常出汗，胃肠功能紊乱，食欲不振，厌食，腹泻，便秘等。

身体的各种不适往往是缓慢渐进的，虽然各种临床检查一般也在正常值范围或临界值，但却危害着人们的健康，严重影响工作效率和生存质量。

（5）心理异常。表现为精神不愉快、情绪不稳定、烦躁、易怒、紧张、恐惧、嫉妒、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中及反应迟钝等。

（6）人际关系不协调。适应社会环境和复杂自然环境的能力变差，工作能力明显降低。