一、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他道药苍嗓命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你的肌肤胶原蛋白多了的话就会感觉皮肤更加的有弹性，而且也可以让你更加的年轻起来，所以奇异果说不错的选择。

二、鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这样的营养物质对指甲的保护说很关键的，而且经常吃鸡蛋的话对于补充女性大脑也有好处。

三、苹果塑造迷人微笑

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，对于减少黄褐斑有好处，而且苹果可以有很好的清洁牙齿的作用，对于美容养颜也有帮助。

四、南瓜子消除痘痘

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。研究发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。吃一点南瓜子可以有很好的祛痘的作用，还能美容养颜。

关于对抗亚健康的一些美容食物，上面的这些大家都知道了，这些食物对于女性美容养颜护肤来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高免疫力的作用，让你拥有更加美丽的肌肤，同时也可以对抗亚健康，大家不妨试试。