如果你一直处于亚健康状态，那么不会用很久的时间，你的身体就可能会出现病变，如果你想要长寿，那么亚健康状态一定要消除，你一定要做好三件事。

一，心态要摆正，比上不足比下有余，钱永远是赚不完的，要学会释放压力。

二，保证足够的睡眠，养成科学的作息习惯，才能保证充沛的精神。

三，运动是治疗和预防亚健康的重要方式，但应该找到一种适合自己的方式。