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高血压的食疗方法与饮食知识

发布时间:2013-7-10  新闻类别:健康管理 点击次数:1146
  高血压的食疗方法有哪些呢?
  一、高血压患者常见食疗方法
  1、鲜芹菜500克,洗净,捣烂绞汁服。亦可加蜂蜜50毫升调匀饮服。
  2、黑木耳6克,洗净泡透,放锅内蒸1—2小时,加冰糖适量,睡前服。坚持服用有效。
  3、绿豆100克,海带100克切碎,大米150—250克,煮粥食,每天一次。15天为一疗程。
  4、鲜山楂200克,捣碎,加冰糖适量,水煎服。山楂有扩张动脉血管、改善心脏活力、降低血压和血脂的作用。
  5、新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟左右,以麻油拌食,日食200—400克,15天为一疗程。
  6、糖醋大蒜,每天早晨空腹吃2个,半月为一疗程。亦可平时炒菜常吃。
  7、新鲜西红柿1—2个,洗净,每日早晨空腹吃。
  8、胡萝卜汁每天200毫升,分次饮用。
  9、鲜茭白、鲜芹菜各60克,水煎服,每日一次,半月为一疗程。
  10、海蜇头(漂去盐味)200克,萝卜丝250克,加适量食醋、白糖调匀食用,每月一次。常用有效。
  11、淡菜30克,皮蛋1个,大米50克,加水煮粥,粥稠后加盐及味精少许,调匀服食。
  12、鲜海带30克(干品20克),用淡水浸泡半日,洗去咸水,切细,加粳米50克,加水煮粥,适当加油盐调味。每月早晚服食,或隔日服食一次。
  13、山楂粥
  【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。
  【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。
  【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。
  【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
 
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