头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽、头晕等感冒的症状，严重的影响到我们正常的工作和生活。冬季感冒多发，每当我们感冒的时候，医生或身边的人都会建议要多喝水，这样才能好得更快。但是澳大利亚的研究人员指出，感冒的时候多喝水，这样的做法其实并不够准确。

　　一般人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以多喝水可以间接的起到排出身体的毒素的作用。但是，澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据之后，发现不少的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。

　　感冒的时候，盲目的多喝水，有可能反而会导致身体的脱水。这是为什么呢?

　　人体感冒的时候，会通过发烧来对抗病毒，这个过程中会导致体内水分大量的流失，同时也会带走钠、钾等电解质的成分。这个时候如果只是单纯大量的补充纯水的话，会导致体内钠、钾等电解质元素被冲淡。而当体内的钠元素浓度下降过多的时候，人体就会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。大脑就会自动的发出信号，通过尿液、汗液等方式来排出体内多余的水分，以达到体内电解质浓度的平衡，这就是医学上“自发性脱水”

　　那么，是不是就意味着感冒的时候无需喝水呢?其实也不然，只是需要注意补充水分的方式，喝水的同时还要重视补充足够的电解质，这样才能真正的达到帮助缓解感冒症状的目的。

　　专家建议，感冒的时候，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。或者可以直接到超市里购买瓶装的电解质饮料代替，例如宝矿力水，其成分是经过专业的配比的，和人体的体液成分十分的接近，有研究更是发现人体对于宝矿力水的吸收速度大概是纯水的1.7倍，在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。

　　感冒期间，患者需要保持足够的饮水量，但是要注意不能一次性大量的饮用，而是要间断性的饮用，每次喝大约300毫升左右，然后间隔一段时间之后再喝，这样的做法比较科学，既可以时刻的保持身体水分的平衡，又不会对肾脏造成负担。所以，以后感冒了，一定要注意正确的补充水分哦。