本站导航
  最热文章
· 全国养生保健从业人员专业技术培训认证
· 第三代中医经络健康检测仪
· 高端私人医疗
· 美国LIFE自动生物能量检测康复系统
· 李铭轩
· 缅怀祖德弘扬孝道黄帝故里孝亲文化行
· 何为慧
· “公共营养师、健康管理师”职业资格认证
· 考察海南万维诺丽果种植示范基地
· 顾奎琴
  联系方式
电话:010-87505366
传真:010-87505366
邮箱:jkcj99@126.com
工作QQ:787538841
网址:www.jkcj.org
地址:中国北京市大兴区盛坊路1号院3号楼207号(国家新媒体产业基地锐创中心)
    当前位置:健康促进网 --
 
抽烟喝酒体内毒素多男人应酬多排毒刻不容缓

发布时间:2014-2-28  新闻类别:行业聚焦 点击次数:912
      如今的男人有几个不抽烟、不喝酒、不应酬的?事业上的奔波,生活中的劳累,激烈的社会竞争,成功与挫折,快乐与烦恼,对男人都是考验。男人的压力在增大,他们更应该珍重自己,以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。男人对于自身的生理、心理状态和健康,顾及得很少。因此说:男人更需要关心,男人更需要减压,男人更需要排毒。排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。 
  男人抽烟喝酒体内毒素多
  当今,男人在三四十岁就患了脑中风的已司空见惯。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严,许多人还在硬撑着。
  男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积,表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等……这是身体代谢不畅的表现。
  男人排毒吃什么?
  男人更需要排毒,天然食物有好的排毒效果。日常饮食中注意多摄人富含膳食纤维的食物,如黑木耳、海带、菌类、含纤维素较多的蔬菜等。
  第一,多吃果蔬。
  水果、蔬菜含有丰富的纤维素,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。
  第二,补充维生素。
  每天补充1粒维生素丸,如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还能增强免疫力。
  第三,常喝水。
  每天要喝6杯水,排除体内毒素。
  第四,护好排毒器官。
  让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。
  第五,偶尔吃素。
  每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。
  第六,饮食不宜“重口味”。
  在日常饮食中控制盐份的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品,速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。
 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
最新

网站地图 | 友情链接 | 加入收藏 | 设为首页

关注官网公众号

Copyright 2013-2014 中国健康促进网 All Rights Reserved. 网站原创最终解释权归 医学研究院
办公地址:中国北京·国家新媒体产业基地锐创中心3号楼2层207 邮政编码:100162
办公电话:+86-10-87505366 E-maill:jkcj99@126.com 微信公众号:健康产业发展促进平台
京ICP备16028644号-1
  您是2007年网站开通至今第  位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器